コーヒーダイエット おすすめ

コーヒーダイエットのおすすめ/選び方3つのポイント

選び方

>>コーヒーダイエットおすすめランキングを今すぐ見る

  • コーヒーに痩せる効果はあるの?
  • どのコーヒーがダイエット向き?

といった悩みありませんか?

そんな方にカロリーカットや脂肪燃焼しやすいコーヒーダイエットの選び方や、ランキング形式でおすすめの商品を紹介しています。

美味しいコーヒーを楽しみながらダイエットしたい方は、ぜひ参考にしてみてください!

 

コーヒーダイエットの選び方1:美味しく飲める

味や香り

コーヒーダイエットは挫折せず続けるためにも、自分が飲んでみて美味しいと思う商品を選びましょう。

美味しさとダイエットに関係はないと思いがちですが、味に不満があると飲むのが苦痛になり続けられません。

商品に使われているコーヒー豆の種類や実際に飲んだ人の口コミを参考にして、自分好みと思えるコーヒーを選ぶのがおすすめです。

 

コーヒーダイエットの選び方2:置き換えしやすい

満腹感と低価格

朝食や昼食をコーヒーに置き換えることで、食事の摂取カロリーを抑えられ痩せることができます。

コーヒー自体が低カロリー、低糖質だとそれだけカロリーカットすることに繋がります。

ただし食事の抜いた分、お腹が空いたり必要な栄養分が不足しないよう気をつけないといけません。

満腹感を得やすく栄養素が豊富なコーヒーダイエットを選べば、安心して置き換えすることができます。

 

コーヒーダイエットの選び方3:続けやすい

簡単に作れる

飲みたい時にすぐに作れるコーヒーだと、便利なのでダイエットを続けやすくなります。

インスタント粉末ならお水やお湯にさっと溶かして楽に飲めます。

ホットは大丈夫ですがアイスで飲みたい人は、冷たいお水に入れても溶けやすいダイエットコーヒーを選びましょう。

また、スティックタイプのコーヒーならカバンに持ち運びしやすいですし、外出先でも簡単に飲めるのでおすすめです。

 

コーヒーダイエットの選び方まとめ

選び方まとめ

  1. 美味しく飲める
    コーヒー豆の種類や口コミから味や香りを参考にする
  2. 置き換えしやすい
    低カロリー、低糖質、満腹感のサポートや栄養不足が補える成分を配合している
  3. 続けみやすい
    お水に溶けやすいインスタント粉末だと続けやすい、スティックタイプなら持ち運びも便利

とくにダイエット目的なら、美味しく満足しながら食事を置き換えてカロリーカットできるコーヒーがおすすめです。

それでは3つの選び方を考慮した、口コミでも人気のコーヒーダイエットをランキング形式で紹介していきます。

 

コーヒーダイエットおすすめ/人気商品ランキング

(第1位)チャコールバターコーヒー

チャコールバターコーヒー

おすすめポイント
  • バターの香りとコクが美味しい
  • カロリーと糖質が低い
  • 空腹をサポートする脂質が摂れる
  • 毒素を吸着するチャコールを配合
  • 栄養豊富な有機JAS認定のパワーフード配合
  • スティックで持ち運びしやすい
  • 脂肪燃焼や蓄積の減少に役立つ成分
  • 1杯約58円とお得に続けられる

といった、成分のバランスのとれたコスパ良好のダイエットコーヒーです。

パワーフードや空腹をサポートできるため、朝食を置き換えしても満足しやすく栄養不足のカバーやカロリー・糖質カットにも役立ちます。

さらに、デトックスや脂肪燃焼をサポートする成分も豊富なので、普段のコーヒーを置き換えるだけでも体の内側からキレイなスリムを目指せます。

コンビニのコーヒーよりも安く職場や外出先でも手軽に持ち歩けるので、いつでもどこでもダイエットできて便利です。

まさに、美味しさ、満腹感、栄養豊富で脂肪燃焼成分が摂れるナンバーワンのダイエットコーヒーといえるでしょう。

価格単品:2,658円(2,138円、送料520円)
3箱セット:1箱おまけ(合計4箱)で6,935円(6,415円、送料520円)
内容量1箱30包入り(30杯分)
コスパ単品:89円(1杯)
セット:58円(1杯)
形状スティックタイプ
カロリー4.64kcal
糖質0.88g(炭水化物に含む)
コーヒー豆
成分MCTオイル、バターパウダー、脂質、コーヒー(クロロゲン酸)、ジンジャー、マカ、水溶性食物繊維、竹炭、活性炭など

簡単にバターコーヒーが楽しめる!

まず、簡単・安価にバターコーヒーが美味しく楽しめるので、とても気に入っています。
アイスにしても分離せず、無調製豆乳で割って飲んでいます。
効果がでるかはもう少し飲み続けないととは思いますが、満腹感はあるので期待しています。

引用元:アマゾン

 

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(第2位)SLIM COFFEE(スリムコーヒー)

SLIM COFFEE(スリムコーヒー)

おすすめポイント

コーヒーダイエットでも、こだわった味と美肌も目指せるのがスリムコーヒーの特徴です。

日本一の焙煎士が監修したチョコレート風味の仕上がりなので、コクがあって味わい深いコーヒーを楽しむことができます。

お通じなど腸内環境の整えに役立つ乳酸菌やビフィズス菌、82種の植物発酵エキスも配合しており美肌サポート成分も豊富です。

ただ、1位のチャコールバターコーヒーと比べると、カロリーや糖質、置き換えたときの満腹感に物足りなさがあります。

とはいえ、日本一の焙煎士が監修したコーヒーなので、味や香りを重視したい方に合っているダイエットコーヒーです。

価格初回半額:1,980円(税込)
2回目以降:25%OFFの3,218円(税込)
ずっと送料無料
内容量100g(1杯あたり3g、約33杯分)
コスパ初回:98円(1杯)
2回目以降:121円(1杯)
形状粉末タイプ
カロリー10.17kcal
糖質1.93g(炭水化物に含む)
コーヒー豆日本一の焙煎士「松本竜一」さん監修
成分チャコール(竹炭末)、伊那赤松妙炭末、Lオルニチン塩酸塩、ギムネマ、L-カルニチンフマル酸塩、L-アルギニン、グリーンコーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、食物繊維(難消化性デキストリン)、82種の植物発酵エキス、ビフィズス菌、乳酸菌など

美味しいです。

いろんなダイエットコーヒーを試してきましたが、私には1番です。
効果はこれからですが、翌日はお通じよかったです。(40代女性)

引用元:楽天市場

 

\初回50%オフ(縛りなし)で試せる/

 

(第3位)エクササイズコーヒー

エクササイズコーヒー

おすすめポイント

初回価格が激安なのと、脂肪の蓄積を減少するクロロゲン酸がたっぷりのダイエットコーヒーです。

一般のコーヒーと比べクロロゲン酸を約10倍も配合しており、代謝不足の40代以上に特におすすめできます。

初回限定価格が982円(30杯分)と激安なので、初めてコーヒーダイエットしたい方にもおすすめです。

味についてもブラジル産の焙煎コーヒー豆ですし、モンドセレクション金賞やiTQi2017優秀味覚賞まで受賞している本場のコーヒーを楽しめます。

また、水に溶けやすスプレードライ製法なので、冷たいアイスコーヒーでもさっと作れるのでとても便利です。

2回目以降はやや値段は上がってしまいますが、代謝不足で痩せづらい方におすすめしたいコーヒーダイエットとなります。

価格初回限定:78%オフの982円(税込)
2回目以降:3,726円(税込)
ずっと送料無料
内容量30包入り(30杯分)
コスパ初回:33円(1杯)
2回目以降:124円(1杯)
形状スティックタイプ
カロリー6.9kcal
糖質1.5g(炭水化物に含む)
コーヒー豆本場ブラジル産の焙煎豆を使用
成分クロロゲン酸、L-カルニチンフマル酸塩、コエンザイムQ10など

飲みはじめて1ヶ月ほどです!

スティックになっていて使いやすく、飲みやすい味なのでたまに飲み過ぎてしまいます。
強い苦味が苦手な人には丁度良い気がします。

引用元:アマゾン

 

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(第4位)C COFFEE(シーコーヒー)

C COFFEE(シーコーヒー)

おすすめポイント

人気モデルやアーティスト、SNSでも大好評中のオシャレなパッケージに入ったダイエットコーヒーとなります。

モデルのNikiさん、ロン・モンロウさん、アーティストのSKY-HIさんなどが愛用されてるコーヒーです。

ブラジル産100%の芳醇な香りと旨みがあるコーヒー豆を使用していて、JBA日本バリスタ協会バリスタグランプリ2018年優勝者 松本卓巳さんも推奨する美味しいコーヒーです。

脂質代謝に働くMCTオイルやチャコールのクレンズ成分、カルシウムのバランスを整えるビタミンDなど、キレイに痩せるためのサポートも充実しています。

1杯あたりのカロリーや糖質は少し高めですが、ダイエット中のカルシウム不足など気になる人に合っているコーヒーです。

価格初回半額:1,944円(税込)
2回目以降:25%オフの3,110円(税込)
ずっと送料無料
内容量100g(1杯あたり3~5g、約25杯分)
コスパ初回:78円(1杯4g)
2回目以降:124円(1杯4g)
形状粉末タイプ
カロリー12kcal
糖質2.6g(炭水化物に含む)
コーヒー豆ブラジル産ロブスタ種使用
成分伊那赤松妙炭末、クロロゲン酸、MCTオイル、有胞子性乳酸菌、食物繊維(難消化性デキストリン)、ビタミンDなど

ブラックでも美味しい!

インスタグラムで紹介されてたのでポチりましたが、とても美味しいです。
ダイエット効果は分かりませんが美味しいから飲み続けられます。
コーヒーのブラックはあまり得意じゃなくてカフェオレばっかりだったんですがこれはブラックでもくどくなくて美味しく感じます。
飲みやすいから最近の毎朝朝食はこれ一杯です。
パケも黒でシックなのでキッチンがお洒落に見えるのも良いですね。(30代女性)

引用元:アットコスメ

 

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(第5位)Caffetein(カフェテイン)

Caffetein(カフェテイン)

おすすめポイント

コーヒーとプロテインを同時に摂れる、筋力維持と脂肪燃焼に役立つダイエットコーヒーです。

とくに食事制限すると筋力不足になりがちで基礎代謝量が落ちやすくなりますが、プロテインを摂ることで筋力維持をサポートできます。

栄養管理士と薬剤師が監修しており、砂糖、食塩、着色料、保存料、合成甘味料は不使用の処方なので安全性にもこだわっています。

ただ、脂質や糖質など余計なものは入ってないと書かれていますが、カロリーや糖質の数値を見ると少し気になる点はありました。

とはいえ、筋トレや運動しても痩せない方は筋肉不足の可能性もあるので、プロテインを摂ることで基礎代謝のアップに役立てることができるでしょう。

価格初回限定:71%オフの2,138円(税込)
2回目以降:41%オフの4,298円(税込)
ずっと送料無料
内容量150g(1杯あたり10g、15杯分)
コスパ初回:143円(1杯)
2回目以降:287円(1杯)
形状粉末タイプ
カロリー35.5kcal
糖質2.7g
コーヒー豆数種類のコーヒー豆とロースト法をブレンド
成分カフェイン、クロロゲン酸、ホエイプロテイン(タンパク質)、穀物麹抽出濃縮物、18種類のアミノ酸、ビタミン、7種類の酵素、ミネラルなど

甘さが控えめで飲みやすい!

コロナウイルスの影響もあって、運動する機会がめっきり減ってしまった。。
だからといって言い訳をしたくないが、おなかのたるみが気になってきた今日この頃。
いくつかプロテイン商品を試したものの、甘かったり、効果が薄かったり、あまり自分にフィットする商品が見つからないと感じていました。
そこで出会ったのがカフェテイン!甘さが控えめで抵抗なく飲むことができ、何よりも3カ月間続けられていることが論より証拠!
今を変えたいと思って購入した商品ですが、コロナ以前の体型をキープし続けられています(#^^#)(20代女性)

引用元:アットコスメ

 

\初回限定71%オフでお試しできる/

 

コーヒーダイエットのおすすめ/効果

効果

コーヒーダイエットの効果について

コーヒーには、脂肪燃焼や蓄積を抑えるダイエットに効果的な成分を配合しています。

コーヒーと言えばカフェインが有名ですが、興奮作用による基礎代謝の向上や利尿作用に働きかける成分でもあります。

基礎代謝量がアップすれば脂肪燃焼しやすくなるため、痩せたい人には嬉しい成分です。

利尿作用については、老廃物の排出によって顔や足などむくみ解消の効果が期待できます。

また、コーヒーにはポリフェノールの一種である、脂肪の蓄積を減少したり脂肪燃焼をサポートするクロロゲン酸も含んでいるんです。

このポリフェノールには、血糖値の上昇を抑える効果も期待できる成分でもあります。

コーヒーを飲んで急激に減量することはありませんが、カフェインやクロロゲン酸など痩せるのに役立つ成分を摂ることができます。

 

コーヒーダイエットのおすすめ/飲み方

飲み方

コーヒーダイエットのやり方

コーヒーダイエットの正しいやり方は、脂肪を溜め込まず代謝をアップさせるタイミングと飲み方がおすすめです。

コーヒーで身体をポカポカさせれば代謝アップで脂肪燃焼にも役立ち、効果的に痩せることができます。

効果的なやり方と飲むタイミングは、

  • 食後30分以内に飲む
  • 砂糖など太る物は入れない
  • 身体が温まるホットで飲む
  • 運動前後や入浴前に飲む

といった感じにすればダイエットすることができます。

脂肪の蓄積や血糖値の上昇を抑えるクロロゲン酸を活かすためにも、食後から時間を空けず飲みましょう。

時間が空いてしまうと食べた物の脂肪を吸収してしまうため、食後30分以内にコーヒーを飲むのが効果的です。

また、砂糖など太る原因になるものは混ぜずに、できればブラックコーヒーで飲むようにしてください。

ブラックの苦味が駄目な人は、無脂肪牛乳やバター、ココナッツオイルで甘みを出せば飲みやすいです。

とくに砂糖は、カフェインの働きを妨害してしまうと言われているため、基礎代謝量の効率も悪くなります。

より基礎代謝量をアップさせるためにも、アイスよりも身体が温まるホットの方がおすすめです。

運動前や入浴前に飲むことでも身体が温まり脂肪燃焼のアップに役立つため、ぜひ実践してみてください。

 

コーヒーダイエットのおすすめ/注意点

大丈夫

コーヒーダイエットを飲むのはよくない?

コーヒーダイエットは摂取量を守れば大丈夫ですが、早く痩せたいといって飲み過ぎると逆に太るので注意してください。

正常に分泌されていれば睡眠中に脂肪や糖の代謝を行うため、ダイエットに効果的。
しかし、四六時中ストレスにさらされ、コルチゾールが増えすぎると、成長ホルモンの働きを阻害し、基礎代謝を低下させ、エネルギー効率が悪く脂肪が燃えにくい体質になります。
いわゆる“ストレス太り”です。

引用元:豊橋ハートセンター

 

カフェインにもコルチゾールを増加する作用があるため、飲み過ぎには注意が必要です。

それと夜にカフェインを摂ると眠れなくなり、睡眠の質が下がって太る原因にもなります。

あとカフェインは胃に負担がかかりやすいので注意してください。

コーヒーダイエットは、安全に続けるためにも朝や昼間に飲むようにしましょう。

・健康な成人は最大400mg/日(コーヒーをマグカップ(237ml入り)で約3杯)までとする。
・カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は最大300mg/日(マグカップで約2杯)までとする。

引用元:厚生労働省

 

カフェインの摂取量がわからないという方は、1日3杯以下を目安にしてください。

また、ブラックコーヒーじゃない場合は、砂糖など糖質や脂肪分の摂り過ぎにも気を付けましょう。

 

コーヒーダイエットのおすすめ/楽天

お得

コーヒーダイエットはコンビニで買える?

コンビニでも手軽に買えますが、ダイエット目的なら値段ではなくカロリーや糖質量、配合成分をチェックしてください。

現在はセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートでも、低価格でおいしいバターコーヒーやカフェラテが手に入れられます。

コンビニ以外のドラッグストアなど、市販の店舗でも購入することは可能です。

ただ注意点として、市販だと買いに行く手間や毎日飲むとなるとそこそこな金額にはなります。

できるだけ簡単にコスパ良く飲むためにも、楽天やAmazonや通販の公式サイトで安く購入すると便利でお得です。

とくに公式サイトで売られていれば割引や特典付きの場合が多いため、一度確認しておくのがおすすめの購入方法です。

 

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