ドクターコーヒー 飲み方

飲み方ポイント

Dr.coffee(ドクターコーヒー)の飲み方について詳しくまとめています。

  • ダイエットしやすいコーヒーの飲み方は?
  • 飲むタイミングはいつでもOK?
  • 脂質や糖質など効果的な飲み方は?
  • 美味しく飽きないおすすめな飲み方は?

ドクターコーヒーは罪悪感なく手軽に美味しく飲めるダイエットコーヒーなので、失敗しないためにもぜひ参考にしてみてください!

ドクターコーヒーを飲むタイミング

飲むタイミング

ドクターコーヒーはお薬ではないので好きなタイミングで飲めますが、ダイエットならカロリーカットや成分を活かせる飲み方をしましょう。

ドクターコーヒーを食後30分以内に飲む

ドクターコーヒーには、脂肪を蓄積を抑える働きや脂肪燃焼するカフェインやクロロゲン酸(ポリフェノール)を配合しています。

食後の消化までに飲むことで、脂肪の蓄積や燃焼に役立てることが可能です。

また、ドクターコーヒーは1日に飲む回数は決められていないので、毎日の食後に飲むコーヒーの代わりにするのがおすすめです。

ドクターコーヒーを飲むとどんな効果があるか知りたい方は、口コミや評判を集めてみましたのでチェックしてみてください。

 

ドクターコーヒーで置き換えて飲む

ドクターコーヒーは低カロリーなので、食事を置き換えすればダイエットにも効果的です。

食事での摂取カロリーは、

  • 朝食(低カロリー)
  • 昼食(中カロリー)
  • 夕食(高カロリー)

であることが一般的なので夕食を置き換えると一番大きくカロリーを抑えることができます。

ただし、カットする摂取カロリーが大きいほど空腹感はありますので、自分が我慢できる食事を置き換えるようにしてください。

3食のうち朝食が一番空腹を感じにくいですがそれでも辛い方は、おやつやデザートなど間食をドクターコーヒーに置き換えてみましょう。

ドクターコーヒーは3種類のフレーバーがありますが、間食を置き換えるなら甘味をチョイスするのがおすすめです。

間食の置き換えが慣れてきたら、食事の置き換えを試してみると案外やりやすいです。

 

ドクターコーヒーの食前に飲む

ドクターコーヒーを食事前に飲んでお腹に溜め込み満足感を出すことで、食事量を減らすことができます。

食事量が減るだけでもカロリーカットになります。

ドクターコーヒーは、食事の前後、置き換えなどタイミングがいろいろあるのでダイエットするためにも飲みやすいですよ!

 

ドクターコーヒーの効果的な飲み方

効果的な飲み方

ドクターコーヒーはブラックをアイスではなくホットで飲む

ドクターコーヒーの効果的な飲み方は、ブラックをホットで飲むことです。

そのままブラックで飲めば、余計な糖質や脂質を摂らずに済みます。

ドクターコーヒーは、スティック1袋を約100mlのお湯に溶かして飲むだけですが、ホットで飲む方がダイエットに効率的です。

とくに80℃前後で飲めば、カフェインやポリフェノールの効果が促進されやすいためダイエットにもなります。

また、温かい飲み物の方が身体も温まり代謝アップにも繋がります。

 

ドクターコーヒーを無糖の飲み物で割る

ブラックだと苦くて飲めない場合は、ミルクと一緒に割ればまろやかに飲みやすくなります。

ただし、糖分や脂肪分を加えないためにも、無糖や無脂肪牛乳で割るようにしましょう。

ドクターコーヒーでダイエットするためにも、余分な糖や脂質は摂らないように工夫しましょう!

 

ドクターコーヒーのおすすめな飲み方

おすすめな飲み方

ドクターコーヒーを3種類から好みの味を選ぶ

ドクターコーヒーには、コーヒー味、カフェラテ味、キャラメルラテ味の3種類から選べるので自分が好きな味を選びましょう。

もしくはリピートするときに違う種類にすれば、気分を変えながら飲み続けられると思います。

 

ドクターコーヒーは手軽なアレンジで飽きずに飲める

バリスタ世界チャンピオンの大磯悟さんが紹介してるドクターコーヒーのアレンジで飲めば、味変できて続けやすくなります。

  • 牛乳+豆乳やアーモンドミルク
  • ハチミツ、メイプルシロップ、黒蜜、シナモンシュガーなど追加で!

コーヒーのプロが紹介してるので、とても美味しいです。

3種類のフレーバーとアレンジを加えれば、ドクターコーヒーのバリエーションが増え飽きずにダイエットできますよ!

 

ドクターコーヒーの飲み方まとめ

まとめ

  • 食後30分以内、置き換え、食前に飲む
  • ブラックをホットで飲むか、無糖の飲み物で割る
  • 3種類のフレーバーを変えたりアレンジする

ダイエットは飽きずに飲むことや飲むタイミングが大切なので、ドクターコーヒーで痩せるためにも実践してみてください!

 

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